Dieta sana: la pianta che riduce glicemia e colesterolo

La dieta è a primo impatto una parola non gradita; una di quelle che ci mette addosso tristezza e malumore. Non è però sempre cosi. Essa non è infatti utile solo per le cure dimagranti, ma può essere "assimilata" anche come uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione è solo il primo passo, ma molto importante, per perseguire efficacemente l'obiettivo preposto. In natura ad esempio, esiste una pianta, in grado di regolare la glicemia ed il colesterolo. Si tratta della brassica oleracea. Noi la conosciamo più comunemente con il nome di cavolo (nelle sue varie espressioni) o il broccolo. Questa pianta, possiede circa 40 antiossidanti, in grado di abbassare e regolare i livelli di glicemia e colesterolo. Insomma una pianta molto importante, che dovrebbe far parte, in maniera più assidua, della nostra dieta alimentare. Questa, unita ad una discreta attività fisica, spesso è in grado di aiutare il nostro organismo, evitandoli talvolta di dover assumere medicinali in grado di combattere l'insorgere di queste malattie.

Fonte: Marco Tavolacci